Ademen en Ayurveda

Vitaliteit door de ogen van een ademcoach. Vitaliteit wat is dat eigenlijk en hoe bereik je dat?
Ik leef gezond, tenminste dat denk ik. Ik beweeg voldoende, denk ik. Mijn voeding is gebalanceerd, denk ik.
Ik eet minder rood vlees en vaker en meer groenten. Ik beoefen yoga, doe dagelijks mijn ademhalingsoefeningen en sport regelmatig. Ondanks al dit heb ik besloten om een Panchakarma Ayurvedische kuur te doen. 14 Dagen vegetarisch eten, kruidenbaden, kruiden massages, meerdere keren een detox en om de dag een consult met een Ayurvedische arts. Ik wil mijn lichaam en geest een extra boost geven om mijn gezondheid nog beter te kunnen sturen.Volgens de Ayurvedische leer activeert het ademhalen via de linkerkant van de neus het para-sympathische zenuwstelsel, het voedt, de functies in het lichaam reguleert en zorgt ervoor dat intuïtie en creativiteit toenemen. Ademen en ayurveda zijn nauw met elkaar verbonden.

Panchakarma

Panchakarma is een woord uit het Sanskriet en betekent 5 handelingen. Een ayurvedische panchakarma is een bijzonder intensieve maar ook uiterst zachte inwendige zuiveringskuur. Maharishi Ayurveda gebruikt een aantal therapieën voor de afvoer van schadelijke stoffen. Massages van het hele lichaam, voorhoofdsbehandeling, kruidenstoombad, ayurvedisch klisma en behandelingen van de ogen en de neusslijmvliezen. Deze behandelingen, die volledig op elkaar afgestemd zijn, leiden tot een diepgaande en langdurige reiniging van het lichaam en geest. Het resultaat van deze behandelingen betekent een beter evenwicht tussen de functies van lichaam en geest en geeft een gevoel van harmonie en nieuwe energie. Wanneer we het over een detox hebben dan denken we meteen aan ons lichaam. Ik kom er achter dat de detox ook een direct effect heeft op mijn emotionele balans. Pas als je ook je kwetsbaarheden ervaart kun je weer verder groeien. Als adem en mindset coach is de opgedane kennis bijzonder waardevol om in de paktijk jouw als coachee nog beter te kunnen ondersteunen.

Panchakarma op Bali

Deze kuur te mogen volgen op Bali is zeker geen straf. De vriendelijke en gedienstige mensen, de rijke natuur en de lekkere Ayurvedische gerechten doen het lichaam deugd. Ik doe een enorme kennis op van kruiden en specerijen en ontdek nieuwe groenten en combinaties voor nieuwe gerechten. Als liefhebber van lekker gezond eten is het missen van vis en vlees wel een dingetje, alhoewel na 2 weken kan ik zeggen dat dat ook wel meeviel. Bovenal kom ik erachter dat ik nog vitaler kan leven. Het eten en de behandelingen doen me deugd.

Ik kom erachter dat ik gedurende mijn leven heel wat giftige stoffen heb opgeslagen. Op een natuurlijke wijze wordt mijn lichaam verlost van alle opgebouwde gifstoffen. Ik merk ook dat het geestelijk tot andere en diepere inzichten leidt.Al na een week loop ik de trap op als een jonge hond en als ik ’s morgens wakker word is mijn stijfheid verdwenen.
Tijdens mijn ademhalingsoefeningen ben ik nog meer in balans waardoor 20 sec. inademen, 20 seconden uitademen en 20 seconden vasthouden mogelijk is.
Als ademcoach en mindset coach merk ik de effecten van een betere voeding, geen alcohol en nog meer balans. Ook mijn mindset heeft baat bij de detox waardoor ik nieuwe energieën kan aanspreken.
Iedere dag gaat om 6 uur de gong en beginnen we met yoga. Iedere dag is er een vast ochtendritueel met bijvoorbeeld 2 glazen water uit een koperen kan.
Drinken uit een koperen kan heeft 3 grote voordelen.

• • Er zit geen BPA meer in het water (wat wel in plastic flessen zit)
  • Koper doodt schadelijke bacteriën zoals E. Coli, Salmonella, Vibrio Cholerae en andere schadelijke bacteriën.
  • Koper zorgt ervoor dat het zuurtegraad in het water naar beneden gaat

Ik ben er van overtuigd dat mijn gezondheid is verbeterd en ik voel mij ook nog vitaler.  Met de juiste mindset, de juiste ademhaling, gezond eten en geen onnodige stress word je dus nog vitaler.
Deze mooie ervaring en de opgedane kennis mag ik als adem en mindset coach toepassen in de praktijk. Ik vertel je er graag meer over.

Wil je meer informatie dan kan dat via: contact opnemen