Ademhalingsoefeningen met Moonbird

Langzamer ademhalen heeft enorme gezondheidsvoordelen. Als ademcoach en Buteyko ademtherapeut kan ik je daarbij begeleiden. Verschillende ademtechnieken brengen je dichter bij jezelf en leren je om vanuit de buik en door de neus te ademen. Om je ook te kunnen begeleiden op die momenten dat het even lastig is om te oefenen is de “Moonbird” ontworpen. Een vernuftig apparaatje wat je begeleid bij het ademen. Je kalmeert, verlaagd het stressniveau en Moonbird helpt je ook om in slaap te vallen.
Moonbird is een klein ademhalingstoestel wat past in de palm van je hand. Het zet uit en trekt samen volgens jouw eigen gepersonaliseerde ademhalingstritme. Jouw ademhaling zal dit ritme gaan volgen, super effectief. Je wordt er rustiger van en het verlaagd niet alleen jouw stressniveau, het ondersteund nl. ook bij een angst of slaapstoornis.

HRV of Hartritmevariabiteit

Bij iedere inademing stijgt je hartslag een klein beetje en bij iedere uit ademhaling daalt je hartslag een beetje. Wanneer je trager gaat ademhalen stijgt je hartritmevariabiliteit. Dit is een teken van een goede balans en weerbaarheid. Wanneer je ademhaling en hartslag “in sync zijn”, adem je hartcoherent: je bent dan in balans wat je gezondheid ten goede komt.

Je kunt jouw Moonbird hier bestellen. Bestel hem vandaag nog dan heb je hem binnen enkele dagen in je bezit.
Heb je een vraag? Dat kan via: contact opnemen

Vraag om de speciale kortingvoucher voor een Moonbird.

Extra uitleg over Moonbird vind je in dit filmpje