Succesvol yoga, adem en wandel retreat

Een week na ons yoga, adem en wandel retreat in de Ardennen kijken we terug op een zeer succesvol weekend met 7 fantastische deelnemers.

De onderdelen: yoga, ademen, wandelen en gezond en lekker eten zijn volledig tot zijn recht gekomen. De wijze en de snelheid waarop de deelnemers met elkaar diepgaand het gesprek aan gingen was een eyeopener. De rode draad waren de yoga sessies onder leiding van Joelleflow (www.joelleflow.com) en het ademwerk van mijzelf.

Veerkracht en balans

Het coachings onderwerp veerkracht en balans was een dankbaar onderwerp. De maaltijden geïnspireerd door de kookboeken van Ottolenghi waarbij verse groenten en uitgesproken smaken tot zijn recht kwamen zijn waardevol ontvangen.

De rustgevende omgeving, gezonde lucht, mooie mensen en een fantastische locatie hebben het retreat tot een belevenis en ervaring gemaakt waar we trots en blij mee zijn.

Ademhaling

Het opnieuw leren ademen door de neus en vanuit de buik aangevuld met informatie over het middenrif, de Psoas en de Nervus Vagus zijn met enthousiasme ontvangen.

We hebben er ook van geleerd om het nog beter te doen dankzij de op- en aanmerkingen. De wisselwerking van yoga en ademen blijkt een gouden combinatie te zijn. Bij een volgend retreat  (februari/maart) kijken we naar 3 nachten om nog meer ontspanning aan te brengen. Al waren de weergoden ons niet volledig goed gezind, de wellness, de lounge en eetkamer straalden voldoende warmte uit om ieders hart te ontroeren, te openen en te verwarmen.

Dank aan alle deelnemers van ons retreat!